Produkter i denne tilbudsavis
GODE HVERDAGSVANER Grøn mine- stronesuppe med kylling (til 4 personer) Grøn minestronesuppe 2 stilke bladselleri 1 squash 4 gulerødder 1 broccoli 1 spsk. olivenolie 1 grøn peberfrugt 100g babyspinat 2 fed hvidløg l liter bouillon I dåse / karton blandede bønner ltsk. flagesalt Peber Fremgangsmåde: 1. Kog kyllingefilet i bouillon tilsat persille i ca. 20 minutter, til den er godt mør. Tag kyllingen op, og findel den med to gafler Kom bouillonen i en blender og blend til en grøn bouillon. Gem til senere 2. Skær blegselleri i skiver. Skær squash og gulerødder i små tern. Del broccoli i små buketter. Skyl og slyng spinaten tør 3. Varm olien i en gryde, og svits presset hvidløg med blegselleri. Hæld bouillo nen (inkl. den fra kyllingen) i gryden, og tilsæt squash, gulerødder og broccoli. Lad grønsagerne simre ved svag varme i ca 5 minutter.Bag grøntsagerne i ovnen i ca 30 minutter, tilde er møre OSTENE] LUNE Kylling 250g kyllingefilet 5 dl bouillon Tilbehør 4 skiver groft hvedebrød, 200g 1 håndfuld persille Skær peberfrugt i tern. Skyl og afdryp bønnerne. Kom peberfrugt, bønner, kylling og spinat i suppen og kog suppen op. Smag til med salt og peber og servér suppen med groft brød Frugt og grønt pr. person: 300 g Energifordeling pr. person: 2200 kJ /550 kcal. Kulhydrat: 59 g Fedt: 12 g, heraf mættet fedt: 2 g, Protein37 g Find også opskriften her IE TESTE
| Navn | Detaljer |
|---|
