Produkter i denne tilbudsavis
GODE HVERDAGSVANER Laks med wokstegte grøntsager (til 4 personer) Grøntsager 400 g kal, fx grønkal hvidkal eller 4 gulerødder savojkal >berfrugt 1 ba ke babyspinat 1 chili 2 spsk. sest 1 fed hvidløg 1 bundt frisk koriander 1-2 spsk. fiskesauce 1 limefrugt 300 g fuldkornsnudler 1m- eller olivenolie Laks Fremgangsmåde: Grøntsager Fjern de yderste blade og stokken af kålen og snit kalen fint. Skær gulerødder i halv skiver på skra. ugt i strimler. Skyl og slyng spinaten 1, fjern kernerne og snit chilien fint. Varm olien i en wok eller bredbundet gryde og steg kal og gulerødder med chili og pre minutter. Kom peberfrugt i wokken og steg yder 2 minutter. Vend spinat i og lad den falde sammen. Hak korianderer æt halvdelen og aft et hvidløg i ca. 3 ligere ca smag grønsagerne til me skesauce og limesi Kog nudlerne som angivet på emballagen og afdryp dem. Vend nudlerne med resten af korianderen. OLSEN] HJERTEFORENINGEN 1 spsk 4 laks olie til stegning fer, 400 g salt og peber Laks Varm olien på en pande og steg laksen i ca. 3 minutter på hver side. Krydr med salt og peber Servér laks med nudler og wokstegte grønsager Frugt og grønt pr. person: Ca. 200 g Energifordeling pr. person: 2500 kJ (600 kcal). Kulhydrat 58 g. Fedt 24 g, heraf mættet fedt 3,5 g Find også opskriften her TESS TEDE
| Navn | Detaljer |
|---|
