Produkter i denne tilbudsavis
GODE HVERDAGSVANER Rispilaf med oksekød og raita (til 4 personer) Rispilaf med oksekød 4 dl brune basmatiris 2 løg 200 g hvidkål 1 stor rød peberfrugt 1squash 300 g grønne bønner 250 g cherrytomater 400 g hakket oksekød, højst 10% fedt 1spsk olivenolie Raita 2cm frisk ingefær ”… 3dlletmælks- eller 2 fed hvidløg skummetmælks ltsk salt yoghurt Tilbehør 1spsk karry …… 2tskstødt 2 spsk garam masala spidskommen »… ca.1dl mangochutney 1 bundt persille eller koriander -… VWatsk salt …… Vcitroni både 0 Fremgangsmåde: Ris pilaf Tip Kog risene som angivet på emballagen. Hak Brug gerneen rest ris til denne ret. Du kan bruge løgene groft. Skær kål, peberfrugt og squash i alle andre slags grønsager, denne ret er en rigtig små tern, ca. 1x1 cm. Skær bønnerne i stykker på tøm køleskabet ret 2 cm. Halvér tomaterne. Svits kødet i olien på en stor pande, til det bruner. Tilsæt alle grønsager Frugt og grønt pr. person: 405 g undtagen tomater og svits dem med kødet i ca.10 Energifordeling pr. person: 3256 kJ (775 kcal). minutter under omrøring. Tilsæt tomater, fintre- Kulhydrat 119 g. Fedt 19 g, heraf mættet fedt 2 g vet ingefær og hvidløg, garam masala, karry og salt. Drys med hakket persille eller koriander en Raita ms] Rør yoghurten med spidskommen og salt.Servér Æ med raita, mangochutney og citronbåde CEn OSSE Find også opskriften her EUSTON LEES TE DETS
| Navn | Detaljer |
|---|
